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Publiée le par JEAN CLAUDE SCALOGNA
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Marche Nordique dans L'Aude
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Plus tonique que la randonnée, plus complète et moins fatigante que le jogging, la marche nordique a tout bon !
La marche Nordique en anglais Nordic Walking, c’est une autre conception de la marche. Un sport qui se pratique en plein air et qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de Marche Nordique pour propulser le corps vers l’avant . Cette activité est extrêmement populaire dans les pays Scandinaves, elle se pratique en été comme en hiver. C’est une dérive du ski de fond et de la marche athlétique.
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La marche nordique s’adresse à tout public, quel que soit l’âge ou la condition physique : des ados aux retraités en passant par les sportifs confirmés, cette pratique est ouverte à tous, ce qui fait d’elle une discipline très conviviale et familiale. |
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Le principe de la marche nordique est très simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps à l’aide de 2 bâtons spécifiques en carbone. Tout le corps entre alors en action (et plus seulement les membres inférieurs comme dans la marche classique). |
Conseils et matériels : ICI
Les clubs où l’on pratique la Marche Nordique :
CHALLENGE MARCHE NORDIQUE AUDE 2026/2027
Contact : Régis CHAMPROSÉ 07 87 10 28 93 ou Fabienne CHAMPROSÉ 06 47 27 22 16
Table des matières
Règlement pour le. Challenge Départemental Marche Nordique de l’Aude 2026/2027.
1. Introduction........................................................................................................................ 3
2. Organisation générale.........................................................................................................3
3. Règlement des compétitions...............................................................................................4
4. Classement et récompenses................................................................................................ 4
5. Communication et promotion.............................................................................................5
Règlement pour le Challenge Départemental Marche Nordique de l’Aude 2026/2027
1. Introduction
• Contexte et objectifs : Le projet vise à promouvoir la pratique de la marche nordique à travers un challenge à la fois convivial et compétitif.
• Public cible : Ouvert à tous les habitants de l’Aude de marche nordique. Les organisateurs d’une manche du challenge indiqueront leurs conditions d’inscriptions (licence, PPS...)
• Portée géographique : Le challenge se déroulera sur différents sites audois.
2. Organisation générale
• Structure du challenge :
• Le challenge comprendra plusieurs épreuves à des dates et lieux préalablement définis.
Le Challenge départemental de l’Aude, regroupera les épreuves listées dans le calendrier des Courses Hors Stade. Si un organisateur souhaite que l’épreuve ne soit pas dans le challenge, il doit en faire la demande par mail (marche.nordique.aude@gmail.com).
Liste actuelle des épreuves :
26/01 Course des vignobles de Cap Leucate - MN 10 km, non chronométrée
02/02 Les Foulées du Kiwanis – MN 10 km, chronométrée
02/03 Foulées des éoliennes – MN 10 km, non chronométrée
30/03 Course du printemps – MN 5 km, chronométrée
06/04 Les foulées de la falaise – MN 10 km, chronométrée
13/04 Course des étangs de la narbonnaise – MN 10,2 km, non chronométrée
19/04 Marathon côte indigo – MN non chronométrée (distance non précisée)
26/04 Trazille – MN 11 km, chronométrée
03/05 La saline – MN 10 km, non chronométrée
04/05 Saute collines – MN 10 km, chronométrée
01/06 Les sentiers de la Campane - course nature – MN 10 km, chronométrée
14/06 Trail de l'abbaye de Lagrasse – MN 9 km, non chronométrée
22/06 Course de l'été – MN 5 km, chronométrée
17/08 36e Foulées en montagne noire – MN 10 km, chronométrée
20/08 La ronde du cassoulet – MN 8 km, non chronométrée, classée
• Chaque épreuve peut être chronométrée ou non.
• Calendrier : il y aura une publication du calendrier complet avant le lancement des inscriptions.
3. Règlement des compétitions
• Critères d’éligibilité :
• Âge minimum pour être classé dans le Challenge: 16 ans. (L’âge minimum de participation à l’épreuve est définie par l’organisateur).
• Modalités d’inscription :
• Inscription en ligne et/ou sur place.
• Frais d’inscription définis par les organisateurs de la marche.
• Règles techniques :
• Respect de la technique de marche nordique .
• Les organisateurs peuvent donner le droit à tout signaleur de relever les dossards des concurrents qui effectueraient un pas de course. Le pas de course entraînera une disqualification immédiate (le marcheur pourra finir la course mais il sera sorti du classement). Les organisateurs peuvent également faire appel à des juges d’autres clubs pour les aider dans cette tâche, juges fixes ou mobiles (le juge, identifiable, fera l’épreuve et jugera en même temps).
4. Classement et récompenses
• Système de points : Les participants cumulent des points à chaque épreuve selon les modalités suivantes :
• Courses non chronométrées : Chaque marcheur ayant terminé le parcours gagnera 1 point.
• Courses classées et récompensées (non chronométrées) : 2 points
• Courses chronométrées : 3 points
• Abandon : 1 point sera attribué
• Absence: Aucun point se sera attribué.
Les points cumulés tout au long du challenge donneront lieu à un classement général individuel.
• Récompenses :
• Les participants ayant obtenu les meilleurs classements généraux seront récompensés lors de la cérémonie de le Fête de l’Athlétisme.
5. Communication et promotion
• Stratégie de communication :
• Les épreuves seront présentées via les réseaux sociaux (Facebook) de la commission « Marche Nordique Aude »
• Informations sur les épreuves dans l’onglet « Marche Nordique » du site internet CDCHS11.
